私は十代の頃から生理不順で、22歳の時にピルを飲み始めました。
でもやはり副作用が強く苦しむ毎日に嫌気がさしていました。
この先ずっと飲み続けて苦しみ続けないといけないのか、と思っていました。
23歳の春に極度の冷え性と低体温や生理不順など、自分の体質に不安を持ち始めました。
ネットでホルモンバランスを整える為にホットヨガが良いと記事を見つけ、「これだー!」と思いました。
友人がインストラクターをしている事もあり、ラバへ通い始めました。
無料体験コースを友人と一緒に受講しましたが、初体験という事でインストラクターさんが側に来て「ここはこうしましょう」という風に教えて下さいました。
その後の契約時も、アイテムの押し売りなども無く今後のヨガ生活に胸を弾ませました。
インストラクターのみなさんはいつも元気で愛想の良い方ばかりでした。
私は週に2、3回通っていたのでインストラクターのみなさんが顔を覚えてくれて「今日も良い汗かいてますね?!」と声をかけてくれました。
レッスンは初心者向けから、難しいコースまで様々で人気のレッスンはいつも予約が埋まっていました。
ラバはヨガだけでなくエクササイズ系のレッスンも豊富で、音楽に合わせてたくさん体を動かすレッスンもありました。
レッスン毎に部屋の温度も変わるので、ゆったり動くレッスンでもたくさん汗をかきます。
たくさん汗をかいて、たくさんお水を飲みます。
お水は1レッスン1リットル飲むようにと言われていますが、私はなかなか飲めませんでした。
水素水サーバーもあり、専用のボトルに入れて飲めるようになっています。
私は水素水は契約していませんでしたが、契約するとレッスンの無い日にも入れに来ても良いそうです。
私は引っ越しがあり一年ほどで辞めてしまい体質改善には至りませんでしたが、自分が普段どれだけ体を動かしていないか、どれだけ水分を摂れていないかを知る良いきっかけになりました。管理人のお世話になってるサイト>>>>>ホットヨガ 府中